筋トレマニア「下半身には人間の筋肉の9割が集中している。スクワットをひたすらやれ!」

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1 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:30:59.36 .net
ワイ「おかのした!」
その結果クッソキモくなりズボンも入らなくなった模様

70 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/22(木) 04:29:21.732 ID:IxwN8q+r0.net

>>68
ブラックバスは外来種だからね
リリースするやつは悪者だよ

66 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:38:12.28 ID:dkX29Vyq0.net

>>55
デカい筋肉動かしてるんやから酸素使いまくるからなってもおかしくないで

62 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:37:40.73 ID:/ePtPnv60.net

>>55
なるもんだよ
でかい筋肉使えば酸素大量に使うし

46 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:36:25.25 ID:c3+lkvZV0.net

蹴り無敵やぞ
よかったな

72 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:38:57.35 ID:7uY1KQOad.net

ぶっちゃけこれくらいで十分だよな
筋量は

112 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:44:35.14 ID:A1wtJNh10.net

>>101
あとカフェインは空腹まぎれるぞ
コーヒーをすこれ

131 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:46:49.38 ID:targqxDy0.net

>>127
太るんやったらスパゲティがいいで

63 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:37:50.57 ID:OCvXKI2T0.net

>>51
>>44
サンガツ!!

36 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:35:35.54 ID:zux019tLp.net

スクワットって重り持たんと意味ないんけ?

113 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:44:38.68 ID:oLT+6YPx0.net

>>81
これの上半身もっと下を向くバージョンだな
これとか下半身V字しようとしたら筋肉千切れそうになってやめた

103 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:43:23.78 ID:7uY1KQOad.net

>>91
加圧トレみたいなもんやろ
あれだけでは瞬発力はつかん

11 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:32:31.72 ID:/LNjjxTc0.net

何回同じスレ立ててんねん

90 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:41:22.06 ID:x1fNqjNa0.net

>>86
偽空腹もある
水のむとええけどあきるからフレバーウォーターがええとおもう

86 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:40:35.43 ID:qmB+yOCj0.net

空腹とどうやってむきあえぱええんや?
なれ?

95 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:42:26.03 ID:O9kM0u6Sr.net

筋トレとは全く趣旨が違うんやけど体硬すぎて辛いわ
風呂上がりに地道にやっていくしかないんか?どのくらいかかるんや?ペターって床につけるくらいになりたいんやけど

119 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:44:57.23 ID:dkX29Vyq0.net

>>101
サラダチキンを時間かけてちびちび食う

10 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:32:28.05 ID:cy19z4990.net

おちんちんもハラデイ

82 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:40:20.46 ID:Lk9xZuJSM.net

市立のジムってどこの自治体にまあるもんなのか
毎月9000円くらいコナミに貢いでるわ

55 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:37:04.02 ID:OCvXKI2T0.net

>>34
スクワットってゼーハーゼーハーなるもん?
もはや酸欠っぽくなる

39 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:35:43.09 ID:dOvpgLWHa.net

>>28
勃起力ってなんや?
ワイの早漏れが改善されるんか?

117 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:44:52.82 ID:pYskXkFq0.net

>>107
サンガツ
炭酸水あるから飲むで

49 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:36:45.85 ID:mXKaASOg0.net

>>26
ワイは週に一回80kg10×10セットやってるけど
フォーム維持できるレベルでやればええやで
そのうち体が追いついてくるわ

13 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:32:41.85 ID:x1fNqjNa0.net

アルプロンのレモンヨーグルト味って旨いんか?
さっきも書いたけど

77 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:39:24.19 ID:Th3snUrma.net

>>61
エアロバイクなら膝に負担かからんで

69 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:38:23.10 ID:2Hlig/d30.net

鍛えてる人の画像貼って「チキンレッグwwwwwwwwwwww」って煽るやりとりよくあるけど
全身バランスよく鍛えてる人でも遠くから見ると足細く見えるよな

87 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:40:47.22 ID:qmB+yOCj0.net

空腹とどうやってむきあえぱええんや?
なれ?

83 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:40:21.74 ID:8cA2AnRM0.net

>>61
痩せられる
というか走っても体脂肪率減らんで

116 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:44:41.07 ID:CbiGGMp10.net

冷静に考えてムキムキ色黒マッチョくっそきもくて草

56 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:37:17.57 ID:DgwtFiyQd.net

>>42
マイプロのスナック類

107 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:43:57.96 ID:A1wtJNh10.net

>>101
豆腐を食う味付きプロテインを飲む炭酸水
歯磨きをする
なにか他に集中する
寝る

100 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:43:02.81 ID:zux019tLp.net

スクワットって重り持たないと意味ないんか? 痩せたいだけなんやが

81 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:40:15.62 ID:/1WUp+HBd.net

>>76
それやと大体の人間はできるんちゃう?
そのまま身体を持ち上げようや

3 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:31:36.40 ID:Qz4bW6f60.net

プール通い半年やけど全然体格変わらんわ

51 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:36:49.39 ID:dkX29Vyq0.net

>>40
ええんやで

12 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:32:37.32 .net

スクワットでチンコが大きくなった

42 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:36:13.12 ID:oziu0nBVM.net

仕事の合間におすすめのスナック類教えてや

88 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:40:50.60 ID:OCvXKI2T0.net

カロリー制限ニキは1日の総カロリーどのくらいにしてるんや?
体重にもよるやろうけど

129 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:46:31.87 ID:7uY1KQOad.net

ポールダンスみたいな直立した棒を両手で掴んで地面と体を平行に出来たら凄い

20 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:33:41.09 ID:vHYHY0D20.net

カルガルー定期

24 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:34:04.67 ID:A1wtJNh10.net

リーマンやりながら筋トレとか無理やん
わいにそんな忍耐はない

104 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:43:28.75 ID:uq3Hz+Ym0.net

ジム行けや
最近は24時間365日いつ行っても6500円とかやぞ

121 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:45:07.90 ID:Fb3QHosnK.net

走ってる奴が一番かっこいい身体してないか?
走りすぎで痩せこけるのはダメだけど
正直マシンとかで筋トレしてる奴の体格ってダサいわ

5 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:31:50.63 ID:OCvXKI2T0.net

イッチサンガツ!!

40 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:35:57.57 ID:OCvXKI2T0.net

>>32
2.3分空けてもええんか?

125 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:46:17.46 ID:9Q1+iesi0.net

公園で吊り輪みつけてやろうとしたら筋肉爆発しそうになったのでやめた

37 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:35:39.03 ID:9OGEaVgx0.net

筋トレ三回くらい挫折してるけど
今はBIG3を基本に据えて週二回で回せてるわ
スクワットとデッドリフトは効くぞ

76 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:39:13.00 ID:oLT+6YPx0.net

これできるけどすごいと思う?
平行棒で体持ち上げて足を地面と平行にするの

29 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:35:08.53 ID:DgwtFiyQd.net

ヘルニア間近やけど、体重分くらいの重さのスクワットならかまへんか…?

65 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:38:10.50 ID:x1fNqjNa0.net

>>57
おにぎりはトレ1時間以上前やとおもう
やせるならBCAAのむとええかも

110 :風吹けば名無し:2018/03/22(木) 22:44:09.88 ID:6C0ENgZAa.net

ワイ偽満腹に悩んでるんやが
無理やり食うしかないのか

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